±î¸¸ Âü½¡ ÄÚÆÑÀÇ È¿°úÀûÀÎ »ç¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
½¡ Á¦Ç° »ç¿ëÇϸé Âø»öÀÌ µÇ³ª¿ä?
³×½´¶ó ÁøÁÖ ¸ðÀ̽ºÃ³ ½ºÅ² ¼Ó¿¡ ÇÎÅ©»ö ÆÄ¿ì´õ°¡ °¡¶ó¾É¾Æ Àִµ¥ ±×°Ô ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?
¼±Å©¸²ÀÇ SPFÁö¼ö¿Í PAÁö¼ö¿¡ ´ëÇØ ¾Ë°í ½Í¾î¿ä.
¿Àµð¼Ç ¿°¸ðÁ¦ »ç¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¸ð¹ßÀ» ¿°»öÇÑ ÈÄ È¥ÇÕÇÑ ³»¿ë¹°ÀÌ ³²¾Ò´Âµ¥ º¸°üÇß´Ù°¡ ´Ù½Ã »ç¿ëÇØµµ µÇ³ª¿ä?
ÆÛǾ, ¿Àµ¥ÅäÀÏ·¿, »þ¿öÄÚ·ÕÀÌ ¹¹°¡ ´Ù¸¥°¡¿ä?
ÀÎÅÍ³Ý È¨ÆäÀÌÁö¿¡ °¡°ÝÀº ¿Ö ¾È ³ª¿À³ª¿ä?
±î¸¸ Âü½¡ ÄÚÆÑÀÇ È¿°úÀûÀÎ »ç¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¡®±î¸¸ Âü½¡ ÄÚÆÑ¡¯À» »ç¿ëÇϽñâ Àü¿¡ µû¶æÇÑ ¹°·Î ¼¼¾ÈÀ» Çϼż­ ÄÚ¸¦ û°áÈ÷ ÇÑ ÈÄ »ç¿ëÇÏ½Ã´Â°Ô ´õ¿í È¿
°úÀûÀ¸·Î ÇÇÁö¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ¼¼¾È ÈÄ¿¡´Â µû¶æÇÑ ¹°À» ÄÚ¿¡ ÃæºÐÈ÷ ¹¯Èù ÈÄ ÆÑÀÇ ²öÀûÀÌ´Â ºÎºÐ(°ËÀººÎºÐ)À» ÄÚ¿¡ ºÙÀÌ½Ã°í º½, °¡À», °Ü¿ï¿¡´Â ¾à 10ºÐ Á¤µµ, ¿©¸§¿¡´Â 15~20ºÐ Á¤µµÀÇ ½Ã°£ÀÌ °æ°úÇÑ ÈÄ¿¡ ÆÑ °¡ÀåÀÚ¸®ºÎÅÍ ÃµÃµÈ÷ ¶¼¾î³»½Ã¸é µË´Ï´Ù. »ç¿ë Ƚ¼ö´Â ÁÖ 1~2ȸ »ç¿ëÇÏ½Ã´Â°Ô ÃæºÐÇÏ¸ç ½ÉÇÑ °Ç¼ºÀ̽ŠºÐÀº ÁÖ 1ȸ Á¤µµ ÇϽô °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¡ØÁÖÀÇÇÒ Á¡: ÄÚÆÑÀÇ ½ÃÆ®¿¡ Á÷Á¢ ¹°À» ¹¯È÷°Ô µÇ¸é ÇÇÁöÁ¦°Å È¿°ú°¡ ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î À¯ÀÇÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
½¡ Á¦Ç° »ç¿ëÇϸé Âø»öÀÌ µÇ³ª¿ä?
Âø»ö ¾È µË´Ï´Ù. ½¡ Á¦Ç°ÀÇ °æ¿ì »ö»óÀÌ °Ë¾î¼­ Ȥ ±×·± ¿°·Á¸¦ ÇϽôµ¥¿ä ½¡ÀÇ Æ¯¼º»ó ÇǺο¡ ÀÖ´Â ³ëÆó
¹°°ú ¸ÕÁö, ¸ÞÀÌÅ©¾÷ ÀÜ¿©¹°À» ÈíÂøÇØ¼­ Á¦°ÅÇØ ÁÝ´Ï´Ù.
³×½´¶ó ÁøÁÖ ¸ðÀ̽ºÃ³ ½ºÅ² ¼Ó¿¡ ÇÎÅ©»ö ÆÄ¿ì´õ°¡ °¡¶ó¾É¾Æ Àִµ¥ ±×°Ô ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?
ÁøÁÖ ¸ðÀ̽ºÃ³ ½ºÅ²¿¡ °¡¶ó¾É¾Æ ÀÖ´Â ÇÎÅ©»ö ÆÄ¿ì´õ´Â ÁøÁÖÃßÃâ¹°ÀÔ´Ï´Ù. º¸½À·ÂÀÌ ¶Ù¾î³­ ÁøÁÖÃßÃâ¹°ÀÇ
°æ¿ì ´Ù¸¥ ¼ººÐº¸´Ù ¹Ðµµ°¡ Å©±â ¶§¹®¿¡ ¾Æ·¡¿¡ °¡¶ó¾É¾Æ ÀÖ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ½Ç ¶§´Â Èçµé¾î¼­ »ç¿ëÇϽøé ÃËÃËÇÑ ÇǺθ¦ °¡²Ü ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼±Å©¸²ÀÇ SPFÁö¼ö¿Í PAÁö¼ö¿¡ ´ëÇØ ¾Ë°í ½Í¾î¿ä.
Àڿܼ± Â÷´ÜÁö¼ö¿¡´Â Å©°Ô µÎ °¡Áö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. Àڿܼ± B Â÷´ÜÁö¼öÀÎ SPF¿Í Àڿܼ± A Â÷´ÜÁö¼öÀÎ PAÁö
¼öÀÔ´Ï´Ù. SPFÁö¼ö´Â ¿©¸§¿¡ ƯÈ÷ °­ÇÏ¸ç ¼±¹ø, È«¹ÝÀ» ÀÏÀ¸Å°°Ô ÇÏ´Â Àڿܼ± BÀÇ Â÷´ÜÁö¼ö·Î¼­ Àڿܼ± B·ÎºÎÅÍ ¾ó¸¶³ª ¿À·¡µ¿¾È ÇǺθ¦ ÁöÄÑÁִ°¡¸¦ ³ªÅ¸³»´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.? ¿¹¸¦µé¾î ¾Æ¹«°Íµµ ¹Ù¸£Áö ¾ÊÀº »óÅ¿¡¼­ È«¹Ý(ÇǺΰ¡ ºÓ¾îÁö¸ç Ÿ´Â °Í)ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ 15ºÐ Á¤µµ¶ó¸é SPF 38ÀÎ Á¦Ç°ÀÇ °æ¿ì 38¡¿15ºÐ=570ºÐÀ¸·Î ´ë·« 9½Ã°£ Á¤µµ ÀÌÈĺÎÅÍ Åº´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
PAÁö¼ö¶õ UVA ¹æ¾îÈ¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»´Â Áö¼ö¶ó°í º¼ ¼ö Àִµ¥¿ä UVA´Â ÇǺΠ±í¼÷ÀÌ Ä§ÅõÇØ ÁÖ¸§°ú ±â¹Ì, ÁÖ±Ù±ú µîÀÇ »ý¼º¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. PAÀÇ µî±Þ¿¡´Â +, ++, +++ÀÇ ¼¼ ´Ü°è°¡ Á¸ÀçÇϸç +ÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï Â÷´ÜÈ¿°ú°¡ Å®´Ï´Ù. ±×·¯³ª PA++ Á¦Ç°ÀÌ PA+ Á¦Ç°¿¡ ºñÇØ 2¹èÀÇ UVA Â÷´ÜÈ¿°ú¸¦ °®´Â´Ù°í º¼ ¼ö´Â ¾øÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¿Àµð¼Ç ¿°¸ðÁ¦ »ç¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
ÀÏ´Ü ¸Ó¸®Ä«¶ô¿¡ ¿°»öÀÌ Àß µÇµµ·Ï ¿°»öÇϱâ ÇÏ·ç Àü¿¡ ¼¤ÇªÇϽʽÿÀ. ÀÌ ¶§ ¸°½º¸¦ ÇÏ½Ã¸é ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» °¨
½Î°í ÀÖ°Ô µÇ¾î ¿°»öÀÌ Àß ¾È µÉ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¼¤Çª¸¸ ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
¿°»öÀ» ÇÏ½Ç ¶§ °¡Àå ¸ÕÀú È¥ÇÕ¾×À» ¸¸µå¼Å¾ß Çϴµ¥¿ä, 1Á¦ ÀüºÎ¸¦ 2Á¦¿¡ ³Ö°í ¶Ñ²±À» ´ÝÀº ÈÄ »óÇÏ·Î Èçµé¾î ³»¿ë¹°À» Àß È¥ÇÕÇÕ´Ï´Ù. È¥ÇÕÇÑ ÈÄ¿¡´Â ¿°»öÁ¦°¡ ¿ÊÀ̳ª ¼Õ¿¡ ¹¯Áö ¾Ê°Ô ³»ÀåµÈ ºñ´Ò Àå°©°ú ºñ´Ò°¡¿îÀ» Âø¿ëÇÏ°í ¸¶¸¥ ¸ð¹ß¿¡ ¼Ò·®¾¿ µµÆ÷ÇÏ¸é µË´Ï´Ù.? ¸Ó¸®ÀÇ Ã¼¿Â¿¡ µû¶ó µÞ¸Ó¸®, ¿·¸Ó¸®, ¾Õ¸Ó¸®, °¡¸§¸¶ ºÎºÐ ¼øÀ¸·Î ÇÏ½ÃµÇ ¸Ó¸® »Ñ¸®¿¡¼­ 2,3¼¾Æ¼ ¹ÌÅÍ ¶³¾îÁø ºÎºÐºÎÅÍ ¸Ó¸® ³¡À¸·Î ÇÕ´Ï´Ù. ¿°»ö ºøÀ¸·Î ¸ð¹ßÀ» ºø¾î ÁÖ¾î ¿°»öÁ¦°¡ ¸Ó¸®Ä«¶ô¿¡ °ñ°í·ç ÆÛÁöµµ·Ï ÇÑ ÈÄ¿¡ 30ºÐ Á¤µµ ¹æÄ¡ÇÕ´Ï´Ù. ¿°»ö ÇÑ »ö»óÀº ¿ø·¡ÀÇ ¸ð¹ß »ö»óÀ̳ª »óÅÂ, ÁÖº¯ ¿Âµµ ¹× ½Àµµ¿¡ µû¶ó ´Ù¸¦¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀûÀýÇÏ°Ô ½Ã°£À» Á¶Á¤Çؼ­ ¹æÄ¡ÇϽô °Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. ¸ð¹ßÀÌ °Ë°Å³ª ±½Àº °æ¿ì ȤÀº ½Ç³» ¿Âµµ°¡ ³·Àº °æ¿ì¿¡´Â 5~10Á¤µµ ´õ ¹æÄ¡ ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª 40ºÐ ÀÌ»ó ¹æÄ¡½Ã ¿¡´Â ¸ð¹ßÀ» ¼Õ»ó ½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇ ÇϽʽÿÀ.
¸ð¹ßÀ» ¿°»öÇÑ ÈÄ È¥ÇÕÇÑ ³»¿ë¹°ÀÌ ³²¾Ò´Âµ¥ º¸°üÇß´Ù°¡ ´Ù½Ã »ç¿ëÇØµµ µÇ³ª¿ä?
´Ù½Ã »ç¿ëÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. 1Á¦¿Í 2Á¦ÀÇ È¥Çսà µ¿½Ã¿¡ »êÈ­¹ÝÀÀÀÌ ÀϾ ¿°»öÀÌ µÇ´Â °ÍÀä ÀÏÁ¤±â°£
ÀÌ Áö³ª¸é ´õ ÀÌ»ó ¹ÝÀÀÀÌ ÀϾÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î, ¿°»ö¾àÀ» ¼¯À¸¸é ¹Ù·Î »ç¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.? µû¶ó¼­ º¸°üÇϼ̴ٰ¡ »ç¿ëÇÏ½Ç °æ¿ì¿¡´Â ¿°»öÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª 1Á¦¿Í 2Á¦¸¦ ¼¯Áö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡´Â º¸°üÇß´Ù°¡ »ç¿ëÇÒ ¼ö Àִµ¥¿ä ÀÌ ¶§´Â º¯ÁúÀÇ ¿ì·Á°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Á÷»ç°ü¼±À» ÇÇÇØ¼­ º¸°üÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÆÛǾ, ¿Àµ¥ÅäÀÏ·¿, »þ¿öÄÚ·ÕÀÌ ¹¹°¡ ´Ù¸¥°¡¿ä?
Çâ¼ö´Â ÀûÀýÇÑ ¿ëÁ¦(¾ËÄÚ¿Ã, ÇÁ·ÎÇÊ·»±Û¸®ÄÝ, ¹°)¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© Èñ¼®½ÃÅ´À¸·Î½á ÇâÀÇ ¹ß»ê·ÂÀÌ ÀûÀýÈ÷ Á¶Àý
µÇ¸ç, Èñ¼® Á¤µµ¿¡ µû¶ó ±¸ºÐ µÇ¾îÁý´Ï´Ù.
ÆÛǾÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¸»ÇÏ´Â Çâ¼ö·Î¼­ 15~30%ÀÇ Çâ·á¸¦ ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ¾î Çâ¼ö Áß¿¡¼­µµ °¡Àå ³óµµ°¡ °­ÇØ Çâ¼ö·Î¼­ÀÇ Ç³ºÎÇÔÀÌ °¡Àå ¸¹°í Áö¼Ó½Ã°£ÀÌ ¾à 6~7½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù.
¿Àµ¥ÅäÀÏ·¿ÀÇ °æ¿ì¿¡´Â 6~8%ÀÇ Çâ·á¸¦ ¾ËÄڿÿ¡ ºÎÇâ½ÃŲ Á¦Ç°À¸·Î¼­ °¡º­¿î ´À³¦ÀÌÁö¸¸ ÆÛǾÀÇ Áö¼Ó¼ºÀ» °®°í ÀÖ¾î »óÄèÇϸ鼭µµ dzºÎÇÑ ÇâÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ°í Áö¼Ó½Ã°£Àº 3~5½Ã°£ÀÔ´Ï´Ù.
»þ¿öÄÚ·ÕÀÇ °æ¿ì¿¡´Â 1~3%ÀÇ ³·Àº ÇÔ·®ÀÇ Çâ·á¸¦ ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ¾î ¸ñ¿åÀ̳ª »þ¿ö ÈÄ¿¡ »ç¿ëÇϸç, ÀºÀºÇϸ鼭µµ »êµíÇÏ°í »óÄèÇÏ°Ô Àü½ÅÀ» À¯Áö½ÃÄÑ ÁÝ´Ï´Ù.
ÀÎÅÍ³Ý È¨ÆäÀÌÁö¿¡ °¡°ÝÀº ¿Ö ¾È ³ª¿À³ª¿ä?
È­ÀåǰÀÇ °¡°ÝÀº °ÇÀüÇÑ À¯ÅëÁú¼­¸¦ È®¸³ÇϰíÀÚ 97³â 5¿ù 20ÀÏÀÚ·Î º¸°Ç º¹ÁöºÎ¿¡¼­´Â È­Àåǰ ÆÇ¸ÅÀÚ °¡
°Ý Ç¥½ÃÁ¦¸¦ Á¦Á¤, ½Ç½ÃÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¡®ÆÇ¸ÅÀÚ °¡°Ý Ç¥½ÃÁ¦µµ¡¯¶õ Á¦Ç°À» »ý»êÇÑ ±â¾÷¿¡¼­ Á¦Ç°ÀÇ °¡°ÝÀ» °áÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ½ÇÁ¦·Î ÃÖÁ¾ ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô Á¦Ç°À» ÆÇ¸ÅÇÏ´Â ÆÇ¸ÅÀÚ°¡ Á¦Ç°ÀÇ °¡°ÝÀ» °áÁ¤ÇÏ°Ô µÇ´Â Á¦µµÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ÀÎÅÍ³Ý È¨ÆäÀÌÁö¿¡´Â È­ÀåǰÀÇ °¡°ÝÀ» °íÁöÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
±âÁ¸ÀÇ ±ÇÀå¼ÒºñÀÚ °¡°ÝÁ¦¿¡ Àͼ÷ÇØ ÀÖ´Â ºÐµé¿¡°Ô´Â ´Ù¼Ò ºÒÆíÇÏ°Ô ´À²¸Áú ¼ö ÀÖÁö¸¸, ½ÇÁ¦ ÆÇ¸Å°¡ º¸´Ù ºÎÇ®·Á ¼ÒºñÀÚ °¡°ÝÀ» Ç¥½ÃÇÑ µÚ ÇÒÀÎÇØ ÁÖ´Â ±âÁ¸ÀÇ ÇÒÀÎ ÆÇ¸ÅÀÇ Æó´ÜÀ» ±ÙÀý½ÃÄÑ Á¦Ç°¿¡ ´ëÇÑ ½Å·Úµµ¸¦ ȸº¹½Ã۱â À§ÇØ Á¦Ç°À» »ý»êÇÑ ±â¾÷ÀÌ ¾Æ´Ñ ÃÖÁ¾ ÆÇ¸ÅÀÚ°¡ °¡°ÝÀ» Ç¥½ÃÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
µû¶ó¼­ Á¦Ç°À» »ý»êÇÑ ±â¾÷¿¡¼­´Â Á¦Ç°ÀÇ °¡°Ý¿¡ ÀüÇô ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ¾øÀ¸¹Ç·Î ±¸ÀÔÇϽñâ Àü¿¡? ÀüüÀûÀÎ °¡°ÝÀ» ¾Ë¾Æº¸½Å ÈÄ¿¡ ±¸ÀÔÇϽô °ÍÀÌ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀ̶ó°í »ý°¢µË´Ï´Ù.