±âº»°ü¸®

CARE 1. À±±â³ª´Â ¸Ó¸´°áÀ» À§ÇÑ ¼¤Çª¹ý

¸Ó¸®´Â ¸ÅÀÏ °¨´Â °Í º¸´Ù ÀÌÆ²¿¡ ÇÑ ¹ø Á¤µµ °¨´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¸ÅÀÏ °¨°Å³ª ¶ß°Å¿î ¹°·Î °¨°Ô µÇ¸é ¸Ó¸®ÀÇ µÎÇÇÀÇ Áö¹æºÐÀÌ ¸ðµÎ ºüÁ®³ª°¡ ¸Ó¸´°áÀÌ °ÇÁ¶ÇØÁö°í Ǫ¼®°Å¸®°Ô µÈ´Ù. ±×·¯³ª ºñµëÀÌ ¸¹ÀÌ »ý±â´Â Áö¼º ¸ð¹ßÀº ¸ÅÀÏ ¼¤ÇªÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¼¤Çª ÇÒ ¶§´Â µû¶æÇÑ ¹°À» ÀÌ¿ëÇØ¼­ ±â¸§±â¿Í ¶§¸¦ ¹þ°Ü³»°í Çó±¼ ¶§´Â Âù¹°À» ÀÌ¿ëÇØ¼­ ¿­¸° ¸ð°øÀ» ´Ý¾ÆÁØ´Ù. ÄÁµð¼Å³Ê´Â ¸Ó¸®Ä«¶ô ³¡ºÎºÐ¿¡ ÁýÁßÀûÀ¸·Î ¸¶»çÁö ÇØÁÖ°í ±ä ¸Ó¸®´Â ¼¤ÇªÇϱâ Àü¿¡ ¾à°£ÀÇ ÄÁµð¼Å³Ê¸¦ ¹ß¶óÁÖ¸é ¸Ó¸®Ä«¶ô ¾ûÅ´À» ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

CARE 2. ¸Ó¸®¸¦ ¸»¸± ¶§´Â Âù¹Ù¶÷À¸·Î~

¼¤Çª¸¦ ÇÑ ´ÙÀ½¿¡ ¸Ó¸®¸¦ ¸»¸± ¶§´Â ¼ö°ÇÀ¸·Î °¨½Î¼­ ÀÏÂ÷ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ¼ö°ÇÀ¸·Î ¼ÕÀ» °¨½Ñ ä µÎµå·Á¼­ ¹°±â°¡ ¶³¾îÁöÁö ¾Ê°Ô Çϰí Âù¹Ù¶÷ÀÇ µå¶óÀ̾î·Î ¹°±â¸¦ »¡¸® ¸»¸°´Ù.
¹°±â¸¦ Á¦´ë·Î ¸»¸®Áö ¾Ê°í ¿ÜÃâÇϰųª ÀáÀÚ¸®¿¡ µé °æ¿ì ¸¶Âû·Î ÀÎÇØ ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ »óÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÏÀÚ. È®½ÇÇÑ º¼·ý°¨À» ¿øÇÑ´Ù¸é °í°³¸¦ ¼÷¿© ¸Ó¸® µÚÂÊ¿¡¼­ ¾ÕÂÊÀ¸·Î, ¸Ó¸® »Ñ¸®ºÎÅÍ ¸»·ÁÁÖ°í µÎÇǰǰ­¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

CARE 3. °Ç°­ÇÑ µÎÇǸ¦ À§ÇÑ ºê·¯½Ì

ÇÏ·ç¿¡ 30~40¹øÀº ±âº»!!
°Ç°­ÇÑ µÎÇÇ´Â ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÇ ±âº»À̹ǷΠµÎÇÇÀÇ Ç÷¾× ¼øÈ¯À» Ȱ¹ßÈ÷ Çϰí, ¸ð±ÙÀ» ưưÇÏ°Ô ÇÏ¸ç ¸ð¹ß Ç¥ÇÇÀÇ Å¥Æ¼Å¬ÃþÀ» °¡Áö·±È÷ Á¤¸®ÇÏ¿© ¸ð¹ß¿¡ À±±â¸¦ ÁØ´Ù, ºê·¯½ÌÀ» ÇÒ ¶§´Â ¸Ó¸®Ä«¶ô ³¡ÀÇ ¾ûŲ ºÎºÐºÎÅÍ Àß Ç®¾îÁÖ°í Áß°£¿¡¼­ ³¡ ºÎºÐÀ¸·Î ºø¾î ³»¸°´Ù. ´ÙÀ½ µÎÇÇ ºÎºÐ¿¡¼­ ¸Ó¸®³¡À¸·Î ´Ù½Ã ºø¾î ³»¸°´Ù. ¸Ó¸®°¡ Á¥Àº »óÅ¿¡¼­ ºøÀ¸¸é ťƼŬÃþÀÌ ¼Õ»óµÇ¹Ç·Î ¸Ó¸®°¡ ¸¶¸¥ ÈÄ ·Î¼ÇÀ̳ª ¿¡¼¾½º¸¦ ¹Ù¸¥ ÈÄ ºø´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.

CARE 4. Áö³ªÄ£ °ü¸®´Â ±Ý¹°!!

³Ê¹« ÀæÀº ¼¤Çª´Â µÎÇÇÀÇ ¼öºÐ°ú À¯ºÐÀ» Áö³ªÄ¡°Ô »©¾Ñ¾Æ °ÇÁ¶ÇÑ »óÅ·Π¸¸µç´Ù. Á¤»ó ¸ð¹ßÀÎ °æ¿ì 1~2ÀÏ¿¡ Çѹø, °Ç¼º ¸ð¹ßÀº ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2~3¹ø Á¤µµ °¨´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Æ®¸®Æ®¸ÕÆ® ¿ª½Ã ¸ð¹ß »óŸ¦ °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ³Ê¹« ÀÚÁÖ Æ®¸®Æ®¸ÕÆ®¸¦ ÇÏ¸é ¿µ¾çºÐÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô º¸ÃæµÇ¾î
¸Ó¸´°áÀÌ ²öÀûÀÌ´Â ¿µ¾ç°úÀ× »óŰ¡ µÇ±â ¶§¹®, ÆÛ¸Ó³ª ¿°»öÀ¸·Î ¼Õ»óµÈ ¸ð¹ßÀº ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2~3¹ø, Á¤»ó ¸ð¹ßÀº ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 1¹ø Á¤µµ°¡ Àû´çÇÏ´Ù.

CARE 5. ¿Ïº®ÇÑ º¸È£¸¦ À§ÇØ Àڿܼ±À» Â÷´ÜÇÏÀÚ!

Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâµÇ¸é ÇÇºÎ¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ¸ð¹ßµµ ¼Õ»óÀ» ÀÔ°Ô µÈ´Ù. ¿ÜÃ⠽à ÇǺο¡ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹Ù¸£´Â °Íó·³ ¸ð¹ß¿¡µµ Àڿܼ± Â÷´Ü È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ½ºÅ¸ÀϸµÁ¦¸¦ ¹ß¶ó ¸Ó¸´°áÀ» º¸È£ÇÏÀÚ.

¼Õ»ó ¸ð¹ß Æ®¸®Æ®¸ÕÆ®

¿©¸§Ã¶ °­ÇÑ Àڿܼ±, ¶¡ ºÐºñ, °úµµÇÑ ½Ç³» ³Ã³­¹æ!! ÀæÀº ÆÛ¸Ó¿Í ¿°»ö! ¸ð¹ß ¼Õ»óÀÇ ÁÖ¹ü!!
Àڿܼ±Àº ¸ð¹ßÀ» Ÿ°Ô ¸¸µé¾î ź·ÂÀ» ÀÒ°ÔÇÏ¸ç ¿©¸§ÀÌ ¸¹ÀÌ È긮´Â ¶¡Àº ¸ð¹ßÀ» ¿À¿°½ÃÄÑ ¼¼±ÕÀ» ħÅõÇϱ⠽±°Ô ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ °úµµÇÑ ³Ã³­¹æÀº ÇÇºÎ¿Í ¸ð¹ßÀÇ ¼öºÐÀ» ºü¸£°Ô Áõ¹ß½ÃÄÑ ÇǺδ ¹°·Ð ¸ð¹ßÀ» °ÇÁ¶ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ¸ð¹ß ³¡À» °¥¶óÁö°Ô ÇÑ´Ù.

CARE 1. ±ú²ýÇÏ°Ô ¼¤ÇªÇÏÀÚ.

´õ¿î ¿©¸§Ã¶ ¶¡À̳ª ½ºÅ¸Àϸµ Á¦Ç° µîÀ» »ç¿ëÇÏ°í ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î³»Áö ¾ÊÀ¸¸é ¶¡±¸¸Û°ú ¸ð³¶À» ¸·°í ¸·À» Çü¼ºÇÏ¿© ¸ð¹ß¿¡ »ý±â°¡ ¾ø¾îÁö¹Ç·Î Æò¼Òº¸´Ù ÀÚÁÖ ¼¤ÇªÇؾßÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼¤Çª¸¦ Çϸ鼭 ¼ÕÅéÀ¸·Î ±Ü°Å³ª ºøÀ¸·Î ºøÀ¸¸é ¿ÀÈ÷·Á µÎÇǸ¦ ÀÚ±ØÇÏ¿© ºñµëÀ̳ª Å»¸ðÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¼¤Çª¸¦ ¹Ù¸¥ ÈÄ ¼Õ°¡¶ô ¾ÈÂÊÀ¸·Î ¸¶»çÁöÇÏµí ºÎµå·´°Ô °ÅǰÀ» ³»¸é¼­ ¾Ä´Â´Ù.

CARE 2. ÃæºÐÇÑ ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÏÀÚ.

¼Õ»óµÈ ¸ð¹ßÀº ¸ð¹ß¿¡¼­ °¡Àå ¹Ù±ùÂÊ¿¡ Àִ ťƼŬÀÌ ¼Õ»óµÈ »óÅ·ΠÀ±±â°¡ ¾ø°í Ǫ¼®Çª¼®ÇÏ´Ù. ÀÌ·² ¶§ ¸ð¹ß¿¡ ¿µ¾çÀ» ÁÖ¾î ´õ ÀÌ»ó ¸ð¹ßÀÌ ¼Õ»óµÇ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ°í »¡¸® ȸº¹µÇµµ·Ï ÃæºÐÇÑ ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù.
¼¤Çª ÈÄ ¹°±â¸¦ ´ëÃæ Á¦°ÅÇÑ ´ÙÀ½ Æ®¸®Æ®¸ÕÆ®Á¦¸¦ ¹Ù¸£°í ¸¶»çÁö¸¦ ÇÏ°í ½ºÆÀŸ¿ù·Î
10~20ºÐ µ¿¾È Àá½Ã ½Î µÎ¸é ´õ¿í È¿°úÀûÀÌ¸ç ¸ñ¿åÇÏ´Â µ¿¾È Æ®¸®Æ®¸ÕÆ®¸¦ ÇÏ¸é ¿å½Ç¿¡ °¡µæÇÑ Áõ±â¿Í ¿­·Î Æ®¸®Æ®¸ÕÆ®Á¦°¡ ¸ð¹ß¿¡ Àß Èí¼öµÇ¾î ´õ¿í À±±â ÀÖ°í ź·Â ÀÖ´Â ¸ð¹ß·Î °¡²Ü ¼ö ÀÖ´Ù.

CARE 3. ±ÞÇÒ ¶© Çì¾î ¿¡¼¾½º¸¦ ÀÌ¿ëÇÏÀÚ.

¸ð¹ßÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ¼Õ»óµÇ¾úÀ» ¶§ °¡Àå Áï°¢ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ Çì¾î ¿¡¼¾½ºÀÌ´Ù.
Çì¾î ¿¡¼¾½º´Â ¼Õ»óµÈ ťƼŬ¿¡ ¼±ÅÃÀûÀ¸·Î ÈíÂøÇÏ¿© ¸ð¹ßÀ» º¸È£ÇÏ°í ¸Å²ô·´°Ô ÇØÁֱ⠶§¹®¿¡ º¸È£ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ²ÙÁØÈ÷ »ç¿ëÇϸé Ǫ¼®°Å¸²À» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¸ð¹ßÀÌ °¥¶óÁö°Å³ª ²÷¾îÁú Á¤µµ·Î ½ÉÇÑ »óŶó¸é °ú°¨È÷ Àß¶ó³»ÀÚ. ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é °Ç°­ÇÑ ¸ð¹ß±îÁö ¼Õ»ó µÉ ¿ì·Á°¡ Å©´Ù.

¿°»ö¸ð¹ß°ü¸®¹ý

¿Ü±¹ÀÇ ´Ã¾ÀÇÑ ±Ý¹ßÀÇ ¹Ì³à~ ¹Ù¶÷¿¡ È𳯸®´Â °¥»ö ¸Ó¸®~
¿µÈ­¿¡¼­³ª ³ª¿Ã¹ýÇÑ ¹è¿ìµéÀÇ Çì¾î Ä®¶óµéÀ» µû¶óÇϰí À¯Çà¿¡ ¸ÂÃç°¡´Ùº¸¸é ¾î´À»õ ³» ¸Ó¸®´Â ¼Õ»ó¸ð¹ß·Î ¹Ù²î¾î ¿°»öÀ» ÇØµµ ¿øÇÏ´Â Ä®¶ó°¡ ³ª¿ÀÁö ¾Ê°í ¿°»öÀ» ÇÏÁö ¸øÇÒ Á¤µµ·Î ¼Õ»óµÇ¾î ¹ö¸°´Ù. ¿°»ö¸ð¹ßÀº Àß °ü¸®¸¸ ÇÏ¸é ¿øÇÏ´Â Ä®¶ó·Î ¿À·¡µµ·Ï Áö¼ÓµÇ°í ¼Õ»óÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
¼±¸íÇÑ Ä®¶ó¸¦ À§ÇØ~ ¼ÒÁßÇÑ ¸Ó¸´°áÀ» À§ÇØ Á¶±Ý¸¸ ½Å°æ¾²ÀÚ.

CARE 1. ¿°»öÇϱâ ÀüºÎÅÍ ½Å°æ¾²ÀÚ.

¿°»öÀ» Çϱâ Àü¿¡´Â Æ®¸®Æ®¸ÕÆ®¸¦ ÇÏÁö ¸»¶ó. ¿°»ö Àü¿¡ Çì¾î Æ®¸®Æ®¸ÕÆ®¸¦ Çϸé Çì¾î ÄÚÆÃÈ¿°ú°¡ ÀÖ¾î ¸Ó¸´°áÀÌ º¸È£µÇÁö¸¸ ¿øÇÏ´Â Ä®¶ó°¡ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.
¼±¸íÇÑ Ä®¶ó¸¦ ¿øÇÑ´Ù¸é Æ®¸®Æ®¸ÕÆ®´Â ±Ý¹°!

CARE 2. Àü¿ë Á¦Ç°À» ¾²ÀÚ.

¿°»ö ÈÄ ÃæºÐÈ÷ Ç󱸾î ÁÖ°í ¿°»ö Àü¿ë ¼¤Çª, ¸°½º¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù. ¿°»öÀü¿ë Á¦Ç°Àº ¿°»öÀ» ÀÎÇØ ºüÁ®³ª°£ ¼öºÐÀ» º¸ÃæÇØ ÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç ¼¤Çª ÈÄ ¸°½º¸¦ ÇÏ°í Æ®¸®Æ®¸ÕÆ®¸¦ ¹ß¶óÁØ ÈÄ ¶ß°Å¿î Ÿ¿ù·Î ¸Ó¸®¸¦ °¨½Î ÁÖ¸é Á¦Ç° ¼ÓÀÇ ¿µ¾ç ¼ººÐÀÌ ¸ð¹ß¿¡ Àß Àü´ÞµÇ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

CARE 3. ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ÇÇÇÏÀÚ.

¿°»ö Á÷ÈÄ¿¡´Â ¾ËÄÚ¿ÃÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ¹«½º³ª ½ºÇÁ·¹ÀÌ µîÀ» »ç¿ëÇÏ¸é º¯»ö, Å»»öÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ¹Ç·Î »ç¿ëÀ» ÀÚÁ¦ÇÏ°í ´ë½Å Çì¾î ¿¡¼¾½º³ª Æ®¸®Æ®¸ÕÆ® »óǰÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.