‘미인은 잠꾸러기‘라는 말이 있듯이 잠을 잘 자는 여자가 맑고 깨끗한 피부를 가질 수 있다. 이러한 이유는 활동량이 많은 낮 동안은 노폐물을 배출하는 대신 밤이되면 신진대사의 기능이 활발해진다. 특히 밤 10시부터 다음날 2시 정도가 가장 활동적이므로 이 시간에는 반드시 수면을 취하는 것이 피부에 좋다. 수면이 부족하면 혈액순환에 변화를 가져오기 때문에 우리 몸이 피로와 맞서기 위해서 혈액이 주요 기관으로 몰려서 얼굴은 노랗게 뜨고 눈밑은 칙칙해 진다. 이러한 신체 리듬을 무시하고 생활한다면 아무리 좋은 화장품으로 이상적이 손질을 하더라도 피부는 지치고 노화하게 된다.

우리 피부에서 분비되는 땀과 같은 분비물은 주로 수성이나 피지, 메이크업 등은 유성의 더러움이므로 비누 세안만으로는 부족하며 반드시 클렌징제와 물 세안의 이중 클렌징을 해주어야만 한다.

클렌징 시 주의사항

1. 목과 얼굴의 경계선까지도 꼼꼼히
메이크업을 할 때는 경계선이 생기지 않도록 턱 밑과 귀 뒤까지 꼼꼼히 하면서 막상 지울 때는 이부분을 놓치는 경우가 많다. 턱부분에 뾰루지가 생기는 원인이 되므로 꼼꼼히 지워준다.

2. 클렌징은 2~3 분이 적당
메이크업이 지워지는 원리는 클렌징 크림에 적당한 힘이 가해져서 피부의 오염물 및 불순물 등이 피부에서 떨어져 나오는 것. 만일 필요 이상으로 오래 클렌징을 한다면 오히려 크림과 엉겨붙었던 메이크업이 다시 피부에 둘을 수 있으므로 너무 오래 하지 않는 것이 좋다.

3. 포인트 클렌징 요령
아이섀도는 화장솜에 리무버를 충분히 적셔 눈두덩이 위에 5초 정도 올려놓았다가 중지 손가락에 화장솜을 끼우고 눈앞머리에서 눈꼬리 쪽으로 가볍게 닦는낸다.
마스카라는 화장솜을 속눈썹 밑에 대고 클렌징 제푸믈 묻힌 면봉으로 살짝살짝 닦아낸다.
잘 지워지지 않는 아이라인 부위나 눈밑은 면봉을 이용해 꼼꼼히 지워준다. 입술을 지울 때는 리무버를 묻힌 화장솜을 중지 손가락에 끼워 잡은 후 입술 끝쪽에서 시작하여 끝쪽으로 가볍게 닦아낸다.

4. 전체 클렌징 요령
얼굴 근육의 흐름에 따라 마사지 하듯 클렌징 해 준다. 먼저 클렌징 제를 손바닥에 던 다음, 얼굴 중심에서 바깥을 향해 얼굴 전체에 구석구석 부드럽게 펴 바른다. 뺨은 안쪽에서 바깥으로 빙글빙글 돌리면서 클렌징하고 블랙 헤드가 생기기 쉬운 콧망울 부분은 중지 손가락을 이용해 위를 향해 둥글려 가며 꼼꼼하게 클렌징 해 준다.
입술 주변은 입술을 향해 상하좌우로 부드럽게 닦아내고 T존의 이마는 중앙에서부터 관자놀이를 향해 둥글리듯 닦아낸다. 눈부위는 눈안쪽에서 눈꼬리를 향해 손가락 힘을 빼고 가만히 움직여 가며 클렌징 해 준다.

추천제품 : 플래니찌 퍼펙트 클렌징 크림, 플래니찌 클렌징 폼, 네슈라 숯 퍼펙트 클렌징 크림, 네슈라 숯 퍼펙트 폼 클렌징, 엘레네스 퓨리파잉 클렌징 폼, 엘레네스 퓨리파잉 클렌징 크림

1단계 : 스크럽으로 딥 클렌징
각질의 턴오버가 원활하지 못해 표피에 각질이 두껍게 쌓이면 비누세안만으로는 죽은 각질을 말끔히 제거할 수 없으므로 일주일에 1~2회 이중세안 후 미세한 입자의 스크럽제를 이용해 눈과 입주위를 제외한 얼굴 전체에 펴 바르고 안에서 바깥쪽으로 원을 그리듯이 문질러 준다. 특히 T존 부위에는 세심하게 마사지하고 깨끗하게 헹구어준다.

2단계 : 스팀타월
스팀타월은 뜨거운 수증기로 묵은 각질을 부드럽게 해주어 제거하기 쉬운 상태로 만들어 주므로 각질제거에 아주 효과적인 방법이다. 마사지 전에나 팩 전에는 스팀 타월을 꼭 해주어 모공 속의 노폐물을 제거하고 팩 흡수를 좋게 한다.

3단계 : 마사지
일주일에 2~3회 정도의 마사지는 피부에 유분을 공급해 주고 혈액 순환을 촉진시켜 주므로 피부의 세포활동이 저하되는 가을철에 꼭 필요한 미용법이다. 마사지 크림이나 영양 크림에 에센스를 두방울 정도 섞어 피부결에 따라 5분 정도 마사지해주면 각질이 부드럽게 제거되면서 피부색이 살아난다. 마사지 후에는 유분을 티슈로 제거하고 스팀타월로 깨끗하게 닦아낸다.

4단계 : 각질제거 팩
일주일에 1~2회 정도 마사지 후 필 오프 타입의 팩을 해주어 각질을 제거한 후 영양을 집중적으로 공급해 줄 수 있는 영양팩을 해준다.

5단계 : 각질제거, 수분 공급 기초 제품 바르기
스크럽이 함유된 각질제거제는 자주 사용하면 얼굴에 자극이 되므로 일주일에 1~2회 이내로 사용해 준다. 피부에 부분적으로 하얗게 각질이 일어나거나 버짐 같은 것이 필 때에는 기초 손질 시 유분과 수분을 충분히 공급해 준다. 영양 크림이나 에센스로 팩을 해주도록 한다.

추천제품 : 엘레네스 소프트 리드미컬 필링 마사지 젤,

보이지 않는 불청객 ‘자외선’을 극복하자!
따뜻한 햇살과 활짝 핀 봄꽃을 만끽하기 위한 본격적인 봄나들이가 시작됐다. 하지만 자외선은 피부에 그리 반갑지만은 않은 손님. 즐거운 나들이 길, 자신있게 태양을 마주하기 위한 기초작업이 필요하다. 특히 환절기 올라간 기온과 많아진 일조량, 큰 일교차, 이상 건조현상 등은 피부에 스트레스를 주며 트러블을 많이 유발시키며 어느 때보다 피부가 약해져 있는 만큼 철저한 자외선 방지책이 필요하다.

- 자외선 차단제품을 꼼꼼하게 구석구석 발라준다.
자외선은 얼굴에만 내리쬐는 것이 아니다. 목, 손목, 팔, 다리 구석구석 영향받지 않는 곳이 없다. 따라서 얼굴만 자외선 차단을 해주는 것보다 손, 목 등 구석구석까지 꼼꼼한 자외선 차단 케어가 필수적이다.

- UVA, UVB 차단 효과가 함께 있는 자외선 차단 제품을 사용한다.
자외선 차단 제품은 UVB와 함께 UVA도 차단되는 제품을 사용하는 것이 좋다. UVA는 UVB와 달리 유리를 통과하는 성질이 있기 때문에 실내에 있다고 해서 자외선을 완벽하게 피할 수는 없다. 따라서 실내ㆍ외에 상관없이 항상 자외선에 대한 철저한 대비가 필요하다. UVB 차단 효과는 SPF지수로, UVA 차단 효과는 PA지수로 나타내므로 두 가지 지수가 모두 표시되어 있는 제품을 선택하면 된다.

- 외출하기 30분 전에 자외선 차단제를 바르도록 한다.
자외선 차단제는 외출하기 적어도 30분 전에 약간 건조하고 차가운 피부에 고르게 발라 완전히 흡수시켜 햇볕에 증발되지 않도록 한다.

[봄철 자외선 차단 시 주의점]
- 자외선 차단 제품은 일정 시간 단위로 덧발라 주어야한다. 표기된 SPF, PA지수를 과신하지 말고 땀에 지워지거나 손수건으로 닦으면 묻어난다.
- 오전 10시, 오후 2시까지의 야외 활동을 줄인다. 이 시간은 태양 고도가 최고에 이르는 시각이다. 이 때에 자외선은 더욱 강하다.
- 외출 후에는 클렌징 제품을 이용하여 이중 세안을 한다. 자외선 차단 제품을 피부에서 완전하게 제거하기 위해서 울 세안만으로는 부족하다. 클렌징 폼을 이용해 부드럽게 세안하는 이중세안을 하는 것이 피부에 좋다.

※자외선 차단제에 관한 기본 상식※

SPF, PA란?
SPF란 ‘Sun Protection Factor' 즉, 자외선 차단 지수를 말한다. SPF 뒤의 숫자는 자외선을 차단해 주는 시간을 의미한다. SPF 1은 10~15분을 의미하는 것으로 차단제에 명시된 숫자에 10이나 15를 곱하면 자외선으로부터 안전한 시간을 알 수 있다.
또한 PA(Protect A)는 자외선 A까지 보호해 주는 표시로 피부 깊숙히 침투하여
멜라닌색소(우리피부를 유해한 자외선으로부터 보호하는 기능을 하는 색소)를 침착하게 하여 검게 피부를 타는 것을 방지해 준다.

추천제품 : 오뜨리 블록앤블록 오리지널 선 크림