자외선 차단제 필수
외출시에는 자외선 차단제를 꼭 발라 피부를 보호한다.

가벼운 운동과 충분한 수면을 취해 피로를 푼다.

기본 케어
자주 사워를 하면 피부가 건조해진다는 생각으로 물로만 하는 경우가 많으나 피부에 더러움이 잘 닦이지 않을 수 있으므로 클렌징 제품을 이용해서 잘 씻어주자. 샤워는 미지간한 물로 하되 마지막 헹구는 물은 찬물로 해서 하루 종일 더웠던 몸을 식혀주고, 샤워 이후에는 바디 로션이나 코롱 등을 발라 보습을 유지시켜 주는 것이 바람직하다. 또한 알코올이 적당히 함유된 토너를 화장 솜에 덜어 피부 안쪽에서 바깥쪽으로 발라주면 과다 피지를 닦아줄 뿐 아니라 모공 수축을 도와주어 지치기 쉬운 여름 피부를 생기 있게 가꾸어 준다.

바캉스 후 피부 관리
심하게 따가울 때는 감자를 얇게 썰어 팩을 하는 것이 효과적이며 따가움이 가라않으면 찬물을 조금씩 부어가며 닦아내고 알코올 프리의 스킨(토너)을 거즈에 적셔 바른다. 화끈거리는 경우에는 찬물을 살살 부어가며 더러움을 닦아내고 냉장고에 미리 넣어둔 오이를 얇게 썰어 화끈거리는 부위에 몇 차례 갈아 붙인 후 스킨(토너)역시 차갑게 해서 바르는 것이 좋다. 바디크림 등은 열을 식히는데 방해가 되므로 되도록 바르지 않는다.

자외선 차단제 필수
하루 중 자외선이 가장 많아지는 오전 10시 ~ 오후 2시 사이에는 외출을 자제하고 외출시에는 소홀하기 쉬운 선크림을 꼼꼼히 발라 피부를 보호하도록 한다. 자외선 차단제를 아침에 한번 발랐다고 하루 종일 안심해서는 안된다. 손으로 만지거나 땀 등으로 인해 지워질 수 있으므로 수시로 덧발라야함을 잊지 말자.

싱싱한 야채와 과일을 충분히
비타민 C에는 멜라닌 생성을 억제하는 작용이 있으므로 평소 비타민 함량이 많은 녹색 채소와 과일을 자주 섭취하도록 한다.

피부 보습 철저히
건조된 피부는 각질을 일으키고 가려움증을 동반하기도 하며 노화를 촉진시키므로 보습력이 탁월한 크림이나 에센스를 발라 충분한 보습을 해준다. 특히 눈가는 더욱 예민하고 건조되기 쉬우므로 아이 전용 제품으로 케어를 함으로서 주름을 예방해주는 것이 좋고, 샤워나 목욕 후에는 물기가 마르기 전에 바디로션이나 오일을 발라줌으로써 촉촉함을 유지시켜 준다. 또한 수증기나 스팀타월을 이용하는 것도 보습에 효과적이다.

스크럽으로 각질 제거
여름의 활발했던 신진대사가 조금씩 누그러지면서 피지 분비도 줄기 시작한다. 게다가 환절기의 건조함은 피부에도 영향을 미쳐 자칫 케어를 게을리하면 눈에 띌 정도로 각질이 생기는 계절, 묵은 각질을 제거해 주는 동시에 충분한 보습을 해 주어 촉촉하고 매끄러운 피부로 마무리해 주는 것이 좋다.

충분한 영양공급
외출 후에는 세안을 철저히 하고 기초화장품에는 스킨과 로션 외에 수분 보충 크림, 에센스, 영양 크림 등을 발라주어 적절한 피부 보습과 피부 탄력을 유지해 주어야 한다. 일주일에 한두 번 정도는 마사지와 팩으로 혈액순환을 돕고 충분한 영양공급을 해 준다.

혈액순환을 활발하게
혈액순환을 잘 되도록 하는 것이 중요한데 목욕 후에는 바디로션이나 오일을 빠짐없이 바르고 마사지를 통하여 혈액순환을 증진시켜 준다. 또한 뺨이나 입 주위, 눈가에는 전용 크림이나 에센스로 영양과 수분을 충분히 공급해주고 얼굴이 붉은 경우는 카페인 음료나 술, 담배, 급격한 온도차이, 사우나, 맵고 뜨거운 음식을 피하고 꾸준한 보습제를 사용해 주며 피부에 자극이 되는 일들은 삼가는 것이 좋다.

욕조 목욕으로 긴장 해소
일주일에 두 번 정도 욕조에 몸을 담가본다. 이때 천연재료 입욕제를 넣어 주면 스트레스까지 해소된다. 38℃ 정도의 따뜻한 물이 적당하며 클렌징 후 찬물 샤워로 마무리하면 기분까지 상쾌해진다.

외출 후 스팀 타올 찜질
건조한 공기가 반을 채우고 있으므로 외출하고 난 뒤에는 반드시 세안을 하고 스팀 타올로 찜질을 해 주어 피부를 촉촉하게 해 준다. 겨울 피부상태는 땀과 피지가 급격히 저하되어 피부 보호기능이 떨어진다.
극심한 추위로 인해 혈액순환과 신진대사가 둔화되며 피부기능 또한 약화되기 쉽다. 피부 신진대사가 둔화되어 잔주름이 생성되기 좋은 조건이므로 유의한다.

바디 마사지로 활력 있게
겨울철 지나친 피부 건조를 막기 위해 바디 로션이나 오일을 발라 마사지를 해 준다. 혈액 순환이 원활해져 피부가 윤기 있고 활력 있어진다. 둥글게, 아래에서 위로 끌어올리듯 마사지해야 한다는 것을 기억하자.

스케이트장, 스키장에서의 피부 손질- 눈이나 얼음판은 여름철보다 오히려 자외선의 반사가 많고 찬바람과 마주하는 시간이 길어 피부에 각별히 신경을 써야 한다. 이런 곳에서는 얼굴이 당기거나 피부가 화끈거리며 피부색이 검어지기 쉽다. 이런 증상이 나타나면 피부염이 약하게 발생하므로 되도록 연고제를 미리 발라주는 것이 좋으며, 미리 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르는 것이 예방책이다. 스키장에서는 자외선의 양이 많으므로 기미 주근깨의 원인이 되고 트러블을 일으키기 쉽기 때문에 자외선 차단을 염두에 두어야 하고 방한모나 마스크 등으로 피부 노출을 피하는 것도 좋은 예방책이다.